丁寧に慎重に…この考えは落とし穴！投球時の力量について

こんにちは！こんばんは！おはようございます！

毎日練習お疲れ様です！

今回は！

投球時の力量　について書いていきます！

 

この記事を見ている皆さんは

現段階では投球に不安を感じていますよね？

暴投したくない

そう思っていても

どうしても暴投になってしまう

そんな時、イップスの人は

無意識に力を制御している傾向があります。

丁寧に丁寧に

慎重に慎重に

絶対暴投したくない

そういった考えが、

無意識に体を制御し

全力投球を出来なくしてしまうのです。

慎重にコントロール重視で軽く投げる

そういった逃げの考えが返って暴投の原因になってしまいます。

なぜ　慎重に投げることが暴投の原因になってしまうのか

 それは・・

リリースのタイミングが合わなくなってしまうからです！

普段と違う力量でボールを投げようとすると

リリースのタイミングにズレが生じ

結果、ショートバウンドや上に大きく抜けるような

暴投になってしまうのです。

なので、力の入れ具合としては

普段行っているキャッチボールと同じ力で投げた方が暴投が起きにくいです。

なぜなら、

リリースするタイミングが身体に染み込んでいるからです。

人間、慣れていないことは失敗するし

慣れていることのほうが上手くいく

これだけの簡単な話です！

改善方法は

普段のキャッチボールから

距離関係なくほぼ同じ力量で投げることです！

力量を１０段階で考えましょう

最長距離の遠投・・・１０

塁間から遠投・・・８～１０

塁間より短い距離・・・７～８

イメージとしてはこんな感じです。

塁間以上の距離からは、全力、もしくはそれに近い力量で投げます

塁間より短い距離では、さすがに危険なので全力はは避けたほうが良いです。

それでも、相手が捕れる限りの力量で投げれるといいでしょう。

大事なのでもう一度言いますが・・

肝心なのは

距離関係なしにほぼ同じ力量で投げ続けることです！

そうすることで、

力の入れ具合によるリリースポイントのズレを少なくします！

日々のキャッチボールから意識的に取り組んでみてください！

ご愛読ありがとうございました！

かずき